Как научиться надолго задерживать дыхание: упражнения на воде и на суше

Умение задерживать дыхание – основа для того, чтобы научиться нырять и в целом полезное для жизни умение. Ниже рассмотрим примеры упражнений и советы, благодаря которым Вы узнаете, как научиться надолго задерживать дыхание. Содержание1 Тренировки на суше1.1 Движения грудной клетки на задержке дыхания1.2 Расслабление1.3 Гипервентиляция2 Тренировка задержки дыхания под водой2.1 Упражнения с интервалами: статические и динамические2.2 … Читать далее Как научиться надолго задерживать дыхание: упражнения на воде и на суше