Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации

В любом деле, а особенно в спорте, очень важно понимать, к чему ты стремишься и правильно ли ты действуешь – для этого и нужен план. В этой статье мы приведем общие рекомендации для составления программы тренировок по плаванию, а также рассмотрим конкретные планы тренировок. Содержание1 План занятий в бассейне1.1 Расписание1.2 Интенсивность1.3 Силовые упражнения2 Программа для … Читать далее Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации